lucky一直以來，大家吃自助餐時，一定會有「我要吃個夠本」的想法。如果你還在盲目地撐破肚皮，如果你還在時刻擔心吃不回本，下面小編就教大家7招，讓你順利吃垮自助餐。 吃垮計劃第一步：水果
西瓜、蘋果、鳳梨、奇異果、火龍果…… 水果在食用後約三十分鐘就開始消化，餐前半個小時吃水果是最健康的時間。餐前吃水果也有開胃的作用，對吃垮自助餐廳的開始打下良好的基礎。
吃垮計劃第二步：生鮮
接下來，各位吃客，不要羞澀，不要迷茫，直接殺向海鮮。
三文魚，金槍魚，北極貝等海鮮類食品在人體中消化的時間最長，大約兩個小時。 所以在食用完水果，休息三十分鐘，然後直接毫不羞澀地擼海鮮，你說你要吃雞肉什麼的就是腦子有洞！吃自助餐不吃生魚片怎麼把成本收回來呢，所以不要多說，吃之！ PS：對海鮮過敏的話就另當別論拉~
吃垮計劃第三步：海鮮
吃完生鮮類，就該食用其他一些海鮮類如螃蟹，龍蝦等等。 還是那句話，臉皮要厚。看到螃蟹什麼的不要拿個一隻兩隻就算了，吃它個五六隻是很輕鬆隨意的，也是收回成本的必要條件。吃到這裡，開胃環節就差不多了，同時成本也基本確定收回了。
吃垮計劃第四步：各種肉類
接下來可以開始愜意地食用各種肉類，如牛肉，還有羊肉等等。 吃完這些肉，應該吃得膩得可以了，再來從健康的角度出發。 吃垮計劃第五步：沙拉
我們需要一盤沙拉來對前一輪轟炸進行一番調理 如果吃到這裡你覺得已經可以就大錯特錯了。 吃垮計劃第六步：主食
注意！我們的主食還沒有進行呢。所以，沙拉過後，就該進行我們的主食環節。
可以嘗試一些意麵，但是千萬不要傻到去吃米飯！ 吃完主食我們的愉快進食之旅也基本結束。 但是不要急著付款走人，自助餐廳的點心冷飲我們還沒有享用呢…… 吃垮計劃第七步：冷飲
這時候可以挖挖冰淇淋球，聊聊天回味一下服務員看到你吃了一盤又一盤所露出的驚愕表情。最後還有幾點強調：一定要按照順序分層進食
1、水果→生鮮→海鮮→肉類→沙拉→主食→霜淇淋。
2、吃自助餐最忌大雜燴!
3、盡量少喝飲料，一定不要喝碳酸飲料。
4、本教程實踐後如果您還未吃飽可以從頭進行第二輪，但請保證自己不要被餐廳老闆打。
延伸閱讀
泰國老闆以為「接待陸客團是要賺大錢」！沒想到竟慘成惡夢的開始！真的是太「蝦」了！
無限量供應的吃到飽餐廳，滿足了不少饕客的味蕾與口腹之慾。
縱使店內的料理可讓你取之不盡，吃都吃不完，
但小編還是從來沒見到「吃相」極為難看的消費者，宛如餓死鬼投胎、蝗蟲過境一般可怕…
最近在網路上流傳著一段影片，拍攝的地點在泰國的一間吃到飽餐廳，
據拍攝影片的人透露，這是大陸的旅行團在餐廳裡的所作所為，
不僅排隊取餐的順序大亂，誇張的是這群陸客以盤子瘋狂鏟蝦，
完全沒有顧及到餐點的衛生以及替其他顧客著想，
這些人的進行瘋狂搶食動作，似乎是手腳慢的人就吃不到了。
如此誇張、無禮的行徑，讓人看完不盡紛紛搖頭顧客的素質。
為了搶蝦，在他們心中完全沒有「禮讓」這回事，
用盤子狠鏟狠撈就只為了拿到滿滿的蝦子，
從影片中可以看到有人誇張撈滿三大盤疊起來回座，
不禁讓人疑問一次拿這麼多，是吃得完嗎？
果不其然，當陸客吃飽喝足以後，桌面上滿是杯盤狼藉的的畫面，
而且最為讓人詬病的是，吃不完的蝦子就這樣白白浪費了。
因此有看不過的對岸網友砲轟這群人丟臉：
「是沒有吃過蝦嗎？素質都被你們拉低了！」
「難怪別人都要說我們是蝗蟲過境，不管去哪總是為當地帶來寸草不生的丟臉窘境」
也難怪拍攝影片的原PO會揶揄的表示：導遊可能跟店家有仇，才會由著陸客狠撈蝦、浪費食物。
這段瘋狂畫面也讓小編開了眼界，原來所謂的餓死鬼就是這副模樣，
終於能明白有些吃到飽餐廳為何要製定浪費食物要罰錢的規則了，
不然多來幾趟這等素質的顧客，恐怕是會倒店的呀。
分享出去，提醒身邊的人不要浪費食物！
有網友發布陸客在越南搶水果的短片，
不足7秒一大碟水果已被搶得一乾二淨。
許多網友看到影片後說：
「猶如看到一班飢民」
「讓人以為大飢荒重現」
甚至質疑這是陸客還是難民。
這段據說是陸客團在越南一家餐廳拍攝的短片，長約20多秒，
只見一名女服務員捧著一大碟荔枝，準備逐一派給在場的陸客，
誰知一走過來已被眾人包圍，個個都伸手拿碟中荔枝。
有的男陸客也不知是否故意，從女侍應背後伸出手，觸碰其身體。
女侍應見擋都擋不住，沒有辦法，乾脆將碟子放上桌，任眾人自取，
結果不到7秒時間，碟中荔枝被一掃而空。
內蒙農夫
